Habits and Health - Thói quen và sức khỏe
Thói quen và sức khỏe là những chủ đề quen thuộc đối với hầu như tất cả mọi người. Từ nghe đài, xem TV, hoặc nói chuyện với bạn bè, chủ đề về những thói quen và sức khỏe dường như xuất hiện liên tục. Thói quen có thể bao gồm những việc như hút thuốc, uống rượu và ăn uống, và sức khỏe có thể liên quan việc ăn kiêng và tập thể dục. Sự hứng thú trò chuyện với người khác về những chủ đề này phụ thuộc vào mức độ thoải mái hoặc quan tâm của bạn về chủ đề. Mặc dù thông tin về các chủ đề này luôn có sẵn cho mọi người có thể tự tìm hiểu, nhưng điều quan trọng là khi nói chuyện họ nhận được sự quan tâm và bạn cũng thể hiện được sự tôn trọng khi nói với ai đó những gì họ NÊN làm thay vì nói về kinh nghiệm và suy nghĩ của bạn trong khi đưa ra lời khuyên.
Habits - Thói quen
Về định nghĩa, thói quen là một hành vi vô thức có được thông qua sự lặp đi lặp lại thường xuyên. Mặc dù bạn đã nghe rất nhiều về những thói quen 'xấu', nhưng không phải tất cả đều xấu. Ví dụ bạn có thể có thói quen bắt tay khi chào hỏi ai đó hay thói quen nhìn ngó cả hai bên đường trước khi băng qua đường. Nhưng tất nhiên thói quen "xấu" là những thứ bạn sẽ nghe thấy nhiều nhất và là những điều mà mọi người thích bàn tán. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy một số câu hỏi liên quan đến thói quen xấu.
Làm sao để tôi có thể ngừng hút thuốc?
Làm sao để tôi có thể uống rượu ít hơn?
Làm thế nào để tôi ăn ít đi?
Tôi nên ngừng hút thuốc.
Tôi nghĩ tôi uống quá nhiều.
Tôi phải giám sát những gì tôi ăn.
Tôi có một thói quen xấu là làm gián đoạn khi mọi người đang nói chuyện với nhau.
Tôi có thói quen hút thuốc khi tôi uống rượu.
Tại sao hầu hết những thói quen đều xấu đối với bạn ? Tôi ước gì tôi có thói quen ăn rau củ.
Health - Sức khỏe
Sức khỏe của là chủ đề quan trọng đối với tất cả chúng ta. Chúng ta ăn bao nhiêu, chúng ta tập thể dục bao nhiêu và chúng ta ngủ bao nhiêu là tất cả các chủ đề của cuộc thảo luận khi đề cập đến sức khỏe. Hoa Kỳ nói riêng đâu đâu cũng thấy những cuộc trò chuyện về bệnh béo phì, nhưng lại là một trong những nước tiêu dùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nhiều nhất. Chủ đề sức khỏe khá phổ biến, tuy nhiên nó cũng có thể là một chủ đề gây khó chịu. Những người thừa cân có thể không thoải mái khi nói về sức khỏe, vì vậy hãy cố gắng và để ý đến những cảm xúc của người mà bạn đang nói chuyện.
Dưới đây là một số câu hỏi và câu nói thường được sử dụng khi nói về sức khỏe.
Làm thế nào để tìm được một phòng tập thể dục tốt?
Bạn cần bổ sung vitamin gì ?
Bạn đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên như thế nào?
Bây giờ tôi ngày càng già hơn, tôi tự hỏi mình phải làm gì để giữ gìn sức khỏe.
Tôi cần phải tìm một phương pháp tập thể dục hiệu quả mà không có quá nhiều áp lực lên đầu gối của tôi.
Bạn cũng có thể tự tìm cho mình một số câu hỏi như:
Bạn đã bao giờ có một chế độ ăn uống thành công chưa?
Bạn đã bao giờ thử tập yoga chưa?
Bạn đã từng có huấn luyện viên cá nhân chưa?
Bạn có phải là thành viên của một phòng gym?
Tôi nên tìm thông tin về chế độ ăn uống như thế nào?
Đâu là những thực phẩm tốt cho sức khỏe?
Tôi có nên sử dụng một liệu trình giảm cân?
